В статье рассматриваются виды сновидений, которые мы видим во сне - компенсационные, творческие, фактические, повторяющиеся, сны с продолжением, физиологические, предупреждающие, вещие, даются их краткие характеристики и приводятся примеры таких снов.

В статье прослеживается связь нарушений сна (бессонница или, наоборот, сонливость) со стрессом, влияние храпа, приема препаратов и заболеваний на качество сна. Даются рекомендации для более быстрого засыпания и уменьшения дневной сонливости, а также, если вы не выспались, то приводится множество способов, как победить дневную сонливость.